Tipy ako si „nastaviť“ vyššie sebavedomie
Získanie sebavedomia je kľúčom k tomu, aby ste svoju prácu vykonávali dobre. Ako sa hovorí, ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku. Ak sa práve nachádzate „na cvičisku“ a rozmýšľate či ste na správnej ceste alebo by ste to radšej mali vzdať, tieto tipy patria práve vám.
Potlačte svoje pochybnosti
Nedostatočné sebavedomie je dôvodom, prečo si človek mylne namýšľa, že ho druhí ľutujú. Úlohy, kde ste si istí sami sebou vás nebudú posúvať stále ďalej, je to práve naopak. Musíte si vybudovať dôveru vo vlastné schopnosti v situáciách, kedy osebe najviac pochybujete. Všetko je v hlave. Preto sa nadýchnite a čeľte ťažkej chvíli s vedomím, že vás nezastraší a vďaka vašim schopnostiam si vždy nejako poradíte.
Nikdy si nemýľte spomienky s faktami
Ľudia, ktorí boli svedkami rovnakej situácie ju môžu interpretovať odlišne. Mozog totiž ukladá spomienky na základe vášho vlastného vykreslenia situácie. Napríklad, ak máte nízke sebavedomie, váš mozog vyhľadá v pamäti momenty, ktoré to potvrdzujú, momenty, kedy ste sa takto cítili. Vašou úlohou je prejsť si tieto spomienky v hlave a zhodnotiť ich čisto objektívne. Môžete ich prediskutovať sinými ľuďmi, ktorí boli prítomní. Objavíte úplne novú perspektívu a zistíte, že svet sa nedíva vždy iba na vás.
Hovorte so sebou
Táto rada znie trochu šialene, no funguje. Hovoriť so sebou samým vás môže priučiť mnohým veciam, zlepšiť pamäť a sústredenie. Dokument zvaný The Human Brain potvrdil, že si podvedome hovoríme 300 – 1000 slov za minútu. Dôležité je sústrediť sa na to, aby bola vnútorná komunikácia pozitívna, najmä ak potrebujete prekonať ťažké obdobia. To, že myslíte pozitívne, ovplyvňuje i neurobiologickú odpoveď organizmu, čo vyúsťuje do správneho konania.
