01. 08. 2017

Ako nestratiť motiváciu a ukončiť všetko, do čoho sa pustíte

Udržať si motiváciu je výzvou pre každého pracujúceho človeka. Niekedy je to ťažké dokonca aj vtedy, keď všetko hrá pre nás. Ak sa okolnosti zhoršia, je to ešte ťažšie, a však o to dôležitejšie.

Na úvod treba povedať, že motivácia nie je žiaden zázrak, ktorý k nám pripláva vo fľaši a neexistuje na ňu ani žiadna pilulka s nástupom rýchleho účinku. Je to však niečo, čo si dokážeme vytvoriť svojím vlastným cieleným úsilím. Každý úspešný človek, rečník či životný kouč má svoje vlastné tipy, ktoré mu pritom pomáhajú. V nasledujúcich riadkoch nájdete niekoľko stratégií, ktorými sa tiež môžete inšpirovať.

Stanovte si ciele a predstavujte si ich do najmenšieho detailu

Vizualizujte si cieľ, precíťte ho a počúvajte sprievodné zvuky napríklad v podobe potlesku za váš prejav na konferencii. Mnohí elitní atléti si napríklad predstavujú celý svoj výkon až po víťazstvo v cieli a burácajúce tribúny.

Pripravte si zoznam dôvodov, prečo chcete splniť stanovené ciele

V súčasnom dynamicky sa rozvíjajúcom svete plnom rôznych vyrušení môže byť niekedy zložité udržať si pozornosť a ľahko sa tak môže stať, že zídeme z našej cesty. Práve z tohto dôvodu je veľmi dôležité dokonale poznať základy pre naše ciele. Vrámci špeciálneho „plánu poistenia“ je dobré mať pripravený spomínaný zoznam, ktorý ich podporí.

Rozmeňte si stanovené ciele na menšie časti a odmeňujte sa za ich splnenie

Jeden z najväčších stresových faktorov v našom živote pochádza z toho, že nedokážeme splniť veľké množstvo úloh naraz. Je preto dôležité rozdeliť stanovený cieľ na menšie časti a úseky a postupne ich napĺňať. Ruka v ruke s touto stratégiou ide aj povinnosť odmeňovať sa za ich splnenie. Tento postup pomáha udržať motiváciu na stabilnej úrovni a môže ju aj zvyšovať.

Určite si stratégiu, ale buďte pripravení na prípadnú zmenu smeru

Pravdivosť tohto odporučenia potvrdzuje aj známy výrok jedného z velikánov našej histórie Thomasa Edisona, ktorý kedysi povedal: „Nepochybil som. Len som našiel 10 tisíc spôsobov, ako to nefunguje.“ Možno povedať, že našou najväčšou slabosťou je nedostatok vytrvalosti. Neexistuje totiž iný spôsob, ako dosiahnuť úspech, len skúšať toľkokrát a toľko ciest, kým nenájdeme tú správnu.

Hľadajte pomoc, keď ju potrebujete

Aj v prípade, že ste presvedčení o tom, že dokážete splniť stanovený cieľ sami, obrovskú hodnotu má možnosť podeliť sa oň s niekým iným. Je to podobné, ako keď sa ľudia sobášia pred svedkami. Oznámením vášho úmyslu totiž vysielate do sveta silný odkaz a čo je ešte dôležitejšie, vysielate ho aj vášmu podvedomiu, ktoré vie byť často veľmi šikovným sabotérom akéhokoľvek úsilia.

Nebojte sa žiadať o pomoc, nie je to žiadna hanba a nezabudnite, že sa nesmiete vzdávať. Pochybenie vám len ukazuje, že cesta vedie iným smerom a prináša vám preto cenné lekciu. Vytrvalosť a trpezlivosť nech sa stanú vašimi najlepšími priateľmi.


Galéria: