4 dôvody prečo sú niektorí ľudia emotívne citliví
Možno ste už aj vy zažili situáciu, kedy ste reagovali emotívnejšie než bolo nutné a kládli ste si otázky: „Prečo som taký emotívny?“ alebo „Prečo ma dokážu vytočiť veci, nad ktorými kolega len mávne rukou?“.
V tomto článku môžete nájsť pár dôvodov, prečo občas reagujete o niečo intenzívnejšie ako ostatní.
1.Genetika
Existujú štúdie, ktoré dokázali, že isté variácie génov môžu spôsobiť zvýšenú citlivosť vášho mozgu a ten je následne citlivejší na emócie.
Takisto, ak máte príbuzného, ktorý prekonal, či stále prekonáva depresiu alebo úzkosť, existuje šanca, že zdedíte afektívnu poruchu i vy.
2.Izolujete sa
Neustála samota a zdržiavanie sa mimo ľudí či sociálnych udalostí môže na váš stav pôsobiť emotívne. Samozrejme, mať čas sám pre seba je niekedy skvelé, no všetkého veľa škodí.
Ak sa neustále dištancujete od spoločnosti, tlmí to vašu náladu. Naopak ak sa obklopíte ľuďmi, aj keď iba príležitostne, budete cítiť väčšiu chuť do života.
3. Strava
Radosť a vzrušenie, ktoré pociťujeme pri konzumácii nezdravého jedla, sú často spôsobené návalom cukru. Ten je však iba dočasný. Častokrát môže nasledovať pocit viny či hnevu, hlavne ak sa nejedná o jednorazové „previnenie“.
Na druhú stranu konzumácia zdravých potravín ako sú bielkoviny, ovocie a zelenina vás bude tešiť stále, bez pocitu viny.
4. Ste iba človek
Ak je váš emocionálny stav spôsobený čímkoľvek, nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť či potláčať. Znamená to len, že ste človekom. Ak umrie milovaná osoba alebo stratíte niečo veľmi dôležité, je normálne poddať sa emóciám.
Skutočnosť, že ostatní nekričia alebo navonok neukazujú ako sa cítia neznamená, že danú emóciu neprežívajú. Je dobré sám sebe pripomenúť, že každý človek je iný a trúchli inak. Ak vám preto vaše emócie nebránia v každodenných činnostiach, je to len jednoducho tak, že ste citlivejší ako ostatní.
